Acordar mais cedo é mais fácil
Há muito tempo que a minha hora de acordar estava fixada nas 6h30.
Julgo que foi depois das férias do verão que perdi o hábito e a minha higiene de sono continuou a deteriorar-se. Tentei voltar a acordar cedo, fixando as 7h00 ou 7h30, sem sucesso.
No início de Fevereiro decidi voltar às 6h30, na esperança de isso me fazer dormir melhor. E a verdade é que está a resultar. Por alguma razão que desconheço, consigo ser mais bem sucedida com a hora de levantar de 6h30.
Não vos posso dizer que já estruturei uma rotina matinal para tanto o tempo livre na manhã, mas lá chegarei.
Pelo menos posso concluir que tenho dormido melhor.
