Este blog conta já com dois anos de idade. Em Maio deste ano confessei que havia algo que me perturbava no meu dia-a-dia: (quase nunca) não fazer a cama todos os dias.
Como diz Gretchen Rubin, a autora do livro Projecto Felicidade, "outer order contributes to inner calm" - a ordem exterior contribui para a calma interior.
Não fazer a cama diariamente era algo que me embaraçava e angustiava. E claramente o problema estava em levantar-me tarde e ir para o computador logo pela manhã.
Quando decidi finalmente atacar o problema, criei uma nova rotina para as minhas manhãs a que chamei de PVC e que agrupava o que tinha de fazer ANTES de ir para o computador:
P - de pequeno-almoço (antes sequer de me vestir, tenho de ingerir cafeína - OBRIGATÓRIO)
V - de vestir (higiene pessoal e pronta a vestir para sair para o trabalho)
C - de cama (fazer a cama)
Ora, as únicas coisas que são diferentes da minha rotina anterior são:
- fazer a cama
- não ir para o computador antes das restantes tarefas
Ou seja, o que mudei não foi muito, apenas concentrei os meus esforços em manter essa pequena rotina - não indo para o computador. E isso fez toda a diferença.
Não posso deixar de confessar que me dá prazer imediato em fazer a cama. É começar o dia com um sucesso, em vez de sair de casa a pensar que deixo tudo desarrumado. É deixar de chegar a casa para me censurar assim que entro no quarto.
É mesmo verdade: a ordem exterior contribui para a calma interior.
E pronto, atiro-me primeiro e penso (arrependo-me) depois!
O grupo de partilhas (e desabafos) será aberto a todas/os que o solicitarem. Porém, o espaço não será para trocas e vendas de tralhas. Existem outros grupos mais vocacionados para isso.
É verdade, só hoje arrumei a colecção de copos e afins que havia destralhado em 24 de Agosto. Considerando que vou a casa dos meus pais todos os dias e que a tarefa não demorou mais que 5 minutos, é caso para porguntar porque demorei tanto?
Não tenho explicação para o facto de não destralhar mesmo quando o esforço é mínimo. Não tenho explicação quando esse mínimo esforço resultaria em máximo impacto visual e removeria a angústia de olhar para as tralhas e saber que não deveriam estar ali.
Por isso, estas próxima semana vou tentar destralhar o que anda por cima dos armários. As prateleiras que precisam de organização, entre outras coisas.
Recordam-se do meu pequeno quadrado com o método Seinfield? Findo o mês, aqui estou a fazer o balanço. A cor preta assinala que cumpri o objectivo e a cor vermelha que não cumpri o objectivo.
Hora de levantar: 6h30
Apenas 9 dias e nenhum depois das 8h30, asseguro. Só agora reparei que o dia da semana com mais ocorrências é a segunda-feira.
É um hábito que pretendo manter. Confesso que me surpreendeu ter conseguido adaptar-me a este horário tão rapidamente (este rapidamente já tem uns 3 meses).
Hora de deitar: 22h30
Claramente um hábito a melhorar. Aliás, só cumpri esse horário em 4 dias num mês. Mas melhorei imenso porque raramente me deitei depois das 00:00.
Considerando que prevariquei em apenas 6 dias e que em nenhum desses a cama ficou por fazer, eu diria que foi um sucesso!
Banca limpa
Decididamente um hábito a necessitar de maior cuidado. Muitas das situações são de uma ou outra peça na banca, apesar da máquina da louça vazia ou com louça há muito lavada (e que há muito deveria ter sido esvaziada). Claramente ainda pouso a louça na banca, sem pensar.
Gosto imenso deste método. Sou uma pessoa muito visual e realmente é muito fácil de manter actualizado.
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