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Destralhar

Plano B da Vida

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Hábito chave

Recentemente cruzei-me com um artigo muito interessante sobre hábitos com enfoque nos "Keystone Habits" (que eu traduzo para hábitos-chave") de diferentes pessoas.

 

Entenda-se o hábito-chave como aquele hábito que multiplica os seus efeitos positivos em vários aspectos da nossa vida

 

Até à data o meu hábito chave é acordar às 6h30. Algo que não tenho feito desde Dezembro com excepção do dia de hoje. 

 

Na fase em que me deitava mais cedo e levantava mais cedo, o meu dia era melhor. Manter esse hábito permitia-me realizar tarefas relacionadas com o blog (antes de ir para o trabalho), preparar uma refeição quando não o havia feito na véspera, sentia-me com mais energia, dormia melhor e sentia-me mais realizada com o que havia feito nesse dia. 

 

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Nas férias de natal as manhãs foram sendo substituídas por noites longas a ver filmes e a ler blogs no computador e não consegui ainda retomar a rotina. 

 

Ontem o dia foi mau e isso fez com que quisesse que hoje fosse melhor e por isso levantei-me às 6h30. Assinalei o facto na agenda, sublinhei com um marcador e estou determinada a voltar a ser uma madrugadora.